Bebekte Şişmanlık

Türkiye'de olduğu gibi tüm dünyada da yakın bir zamana kadar şişman bebeğin sağlıklı bebek olduğuna inanılırdı. Ancak son yapılan araştırmalar, bebeklikte şişmanlığın zararlı olduğunu ve şişman bebeklerin çoğu kez şişman yetişkinler olduğunu kanıtlıyor.

Şişman bir bebeğin sağlıklı bebek olmadığı, yapılan son araştırmalarda kanıtlandı. Ancak yine de bu düşünce halk sarasında geçerli sayılıyor. Ve "tosun gibi" bebekler özendiriliyor. Ancak yine yapılan araştırmalar gösteriyor ki şişman bebekler, genellikle şişman çocuklar, şişman çocuklar ise vücutlarından utanan, depresif, mutsuz ergenler ve sonunda da süper şişman yetişkinler oluyorlar.

Yeni doğan bir bebeğin, şişman bir yetişkin olmaması için ona doğduğu andan itibaren, bütün hayat boyunca geçerli olacak doğru beslenme alışkanlıkları kazandırılmalıdır. Bunun için gerekli olan ilk şey çocuğu dinlemeyi öğrenmek. Eğer çocuk size artık yemek yemek istemediğini söylerse bunun anlamı, midesinin dolduğu ve artık yemeye ihtiyacı olmadığıdır. Siz de onu daha fazla yemesi için zorlamayın.

Bebeğinizi yavaş yemek yemeye özendirin. Bu sadece hazımsızlığı önlemez, aynı zamanda bütün hayatı boyunca geçerli doğru yemek alışkanlığı da kazandırır. Çünkü tükürük, besinleri ayrıştırmaya yarayan enzimler içerir. Bunun içinde besinleri çiğnemek, hazım sürecinin en önemli halkasını oluşturur.

Çocuk Ne Zaman Şişman Sayılır ?

Eğer çocuğunuzun boyu kilosundan yüzde 95 daha fazla ise çocuğunuz aşırı şişman sayılır. Eğer ailede anne yada babadan biri veya ikisi aşırı kiloluysa, çocuk da genetik olarak kilo almaya müsait olur. Ancak bu elbette çocuğun hayatı boyunca kilolu olmaya mahkum olduğu anlamına gelmez. Sadece beslenmede biraz daha özen gerektirir.

Ne Yapmalı ?

Çocukları endüstriyel, bol yağlı yiyeceklerden uzak tutmak da denenmesi gereken yollardan biridir. Örneğin ketçap, mayonez, çıtır çerezler, hamburger gibi çocukların çok sevdiği ancak bol kalori içeren besin maddelerinden çocuğu uzak tutmak gerekir. Örneğin kalorisi düşürülmüş dahi olsa, çorba kaşığı başına 16 kalori içeren ketçap, şişman veya şişmanlamaya müsait çocukların yememesi gereken bir besin.